Dia da Gratidão – 06 de Janeiro
O dia da Gratidão é celebrado no dia 06 de janeiro de todo o ano, e no atual momento em que toda a humanidade vivencia, é importante lembrarmos de agradecermos diariamente pelas pequenas e grandes conquistas realizadas.
O que é a Gratidão ?
A palavra gratidão vem do latim gratia, que significa graça, graciosidade ou agradecimento e, em última análise, abrange basicamente todos os significados juntos.
Benefícios
Comprovado cientificamente a prática do agradecimento nos trás excelentes benefícios como por exemplo:
- Melhora da saúde mental;
- Promove relacionamentos;
- Promove a empatia;
- Reduz a agressividade;
- Melhora o sono;
- Fortalece a mente;
- Aumenta a autoestima,
- Aumenta o sentimento de generosidade e de compaixão,
- Melhora a sensação de bem-estar, entre outros diversos benefícios,
- Reduz emoções tóxicas como inveja, ressentimento, frustação e arrependimento. Conforme um estudo realizado pelo Dr. Robert A. Emmons.
Pratique a Gratidão diariamente, tornando-a um hábito, tenha uma vida mais leve e feliz.
Como cultivar a Gratidão ?
- Escreva uma carta de agradecimento;
- Agradeça mentalmente;
- Mantenha um diário de gratidão;
- Conte suas conquistas;
- Medite;
- Realize suas orações, independente de sua crença.
Abaixo algumas frases para refletirmos:
“Aos incapazes de gratidão nunca faltam pretextos para não a ter”. Gustave Flaubert.
“As raízes de toda bondade estão no solo do apreço pela bondade.” Dalai Lama.
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